那對于出差容易失眠的商旅人士，怎么樣才能保證良好的睡眠呢？不妨試試這幾種方法。
自我調節休息好
從自身來講，想要擺脫失眠提高深度睡眠時間，一個簡單的方法是“堅持有規律的睡眠時間”，但商旅人士無法保證有規律的生活作息，這時通過自我調節來調整睡眠就很有必要了。
享受疲勞——白天的工作讓自己感到疲憊，晚上不妨洗個熱水澡，喝杯熱牛奶，鎮定安神的同時緩解疲勞，加快入睡速度。睡前最好看看報紙或者書籍，避免神經興奮，保持平靜的睡前心態。
呼吸調節——通過計數自己的呼吸來達到心理放松、平靜入睡的目的。眾所周知的“478”睡眠法也是很多人常用的，就是用鼻子吸氣4秒后，憋氣7秒，接著用嘴呼氣8秒，重復4次。此方法通過重復的呼吸動作，使氧氣灌滿肺部，流通全身，有助于放松身心，更易入睡。
出差就住0壓房
適合的寢具可以使人擺脫白天身體產生的疲憊感，有效改善睡眠狀況。想要在外出差也能享受居家睡眠的體驗，可以在酒店入住選擇房型的時候，考慮夢百合0壓房。
作為0壓床墊的開創者，夢百合在家居睡眠領域有絕對的話語權。自成立起，夢百合就一直專注于0壓綿床墊、枕頭及其他家居制品的研發、生產與銷售。就床墊而言，夢百合床墊采用非溫感0壓綿，自然貼合身形，分散人體壓力，可以讓消費者整夜安睡少翻身。
夢百合0壓房則是專為酒店商旅客人打造的促進深度睡眠的特色房型體系，房間中鋪設全套夢百合0壓睡眠床品，0壓床墊幫助商旅用戶減少翻身次數，讓出差疲勞的身體得到更深層放松。0壓枕可以很好地貼合頸部，讓身體肌肉得到有效放松，掃除一天的疲憊，睡得安穩健康。
作為國內率先考慮商旅人士睡眠并與酒店建立0壓房的品牌，經過多年布局，如今夢百合0壓房已超60萬間，合作酒店超過3000家，優質的產品也讓0壓房在消費者和酒店從業者中獲得了雙重優異口碑，“出差就住0壓房”的口號也成為眾多商旅人士真正的選擇。
免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎！此文僅供參考，不作買賣依據。
