天冷時脂肪合成速度比平時快4倍！專家解釋天冷易發胖7大原因

“夏季很努力，秋冬仍悲傷”。

對于很多減肥的小伙伴來說，一到秋冬，眼睜睜地看著體重秤上的數字蹭蹭地往上漲，稍不留神就得胖上十斤，感覺整個夏天的努力都白費有木有！

尤其是隨著天氣越來越冷，整個人也越發富態。為什么天冷容易發胖？

很多人說別把“鍋”扣“冬天“頭上，把原因歸結于自己的體質問題，但這“鍋”，冬天的確得“背”。

其實，冷空氣確實能加速身體脂肪的“合成”速度。專家表示，天冷發胖有7大原因：

1、脂肪合成代謝加快，氣溫降低，身體本能地儲存更多脂肪，脂肪合成速度比平時快2-4倍

2、胃口大開。天冷人體需要更多熱量，加上胃酸分泌，人的進食量會增加

3、趁熱吃。食物的溫度對熱量沒有影響，但熱乎的食物對身體的消化吸收會有影響，比如熱的淀粉食物血糖生成指數更高，轉化為葡萄糖越快，消化得越快，飽腹感越弱。

4、運動減少，加上熱量攝入變多，囤積脂肪

5、天黑早，出門少，晚餐后活動量少，更易發胖

6、甜食。秋冬干燥寒冷，對甜食的欲望更強

7、穿衣多。冬天厚厚的衣服會讓人忽視贅肉，因而不經意間長胖也沒有察覺。