因此，為了自己，也為了孩子，“高甜”的媽媽們一定要學會控好血糖，具體可以從以下幾個角度入手。
01 調整好一日三餐
飲食，是控糖的基礎。對孕媽而言，既要保證孕期的熱量和營養需要，又要能避免餐后高血糖或饑餓性酮癥的出現，從而保證寶貝的正常發育。在孕早期，建議熱量攝入與孕前保持一致，到了孕中期以后，每天熱量增加200kcal，具體熱量占比為糖類50%～60%，蛋白質20%～25%，脂肪25%～30%，平時再多吃一點蔬菜和水果，以加強膳食纖維與維生素的補充。
02 安排好運動任務
準媽媽懷孕后，除了醫生囑咐需要臥床休息外，都應該保持適量的運動。建議選擇中低強度的有氧運動，比如步行，可以在每餐后30分鐘~1個小時后進行。運動時間可以從10分鐘開始，逐步延長至30~60分鐘，最好可以微微出汗，但如果有不舒服，請隨時休息。
03 準備好血糖監測
為了及時了解控糖情況，保證自身和胎兒的健康，及時做好自我血糖監測也是非常重要的一環。根據《妊娠期高血糖診治指南（2022）》的內容，妊娠期血糖控制目標為餐前及空腹<5.3 mmol/L、餐后1h血糖<7.8 mmol/L或餐后2h血糖<6.7 mmol/L，避免夜間血糖<3.3 mmol/L。
顯然，想要按質按量完成這項任務，孕媽就還需準備一款專業的血糖儀。比如強生穩捷全新升級的穩悅智優血糖儀！
強生穩捷血糖儀，誕生于1981年，是美國專業的血糖監測品牌，1994年進入中國市場，是國內糖友接觸的第一批國際品牌血糖儀，如今已有超4500家醫院都在使用強生穩捷血糖儀，深受中國醫生們的青睞。這款智優血糖儀，相較于上一代穩豪系列則進行了更多的升級，一經推出便獲得了國內專業醫護人員及廣大糖友的一致認可。
01 標準更高，測得更準
在精度標準方面，上一代穩豪系列是符合舊版ISO2003標準的產品，而穩悅系列智優血糖儀，則是符合最新ISO2013標準的產品。據悉，ISO2013在系統精準性，血細胞比容影響，干擾物質影響上都比ISO2003有著更嚴格的要求，濃度范圍精確性提升14%，測量精確提升25%。不僅如此，經過7年多達3000例以上的臨床數據證實，智優血糖儀與實驗室大生化儀器的偏差僅為1%。
而智優血糖儀之所以能夠擁有這份遠超上一代的精度，一方面是它配備了英國進口的穩悅試紙，試紙內含貴金屬“黃金”和“鈀金”，且是完整涂層，有著超高的導電性和穩定性，能大大提高測糖的精準度；另一方面，新升級的穩悅智優血糖儀，還搭載有品牌獨特的“穩靈技術”，可在5秒內對每個血樣進行500次校準，剔除一些干擾物對檢測結果的影響，使結果更加可靠。正是因為這份超高的精準度，使它也成為全國各大醫院正在臨床使用的“醫院同款”！
02 操作更易，采血更少
在具體操作上，智優血糖儀也要顯得更方便一些！其配備超大彩色液晶顯示屏，字體經過加粗處理，配合獨特的彩易安色彩識別技術，可以讓用戶更直觀地了解當前的血糖狀況；采用可視化日志設計，智能記錄血糖變化趨勢，方便后期指導用藥和控制飲食和運動等；設計有餐食標記功能，便于用戶將測糖記錄按照餐前或餐后進行分開，從而更科學地管控飲食；加入了鬧鐘提醒功能，可提醒用戶及時測糖，且該功能可以隨時更換或開關。
不僅如此，穩悅智優每次測試只需0.4微升（灰塵粒大小），扎手一點都不疼，就像被蚊子叮了一下，比穩豪系列減少了60%采血量，可以從根本上減輕了用戶的心理負擔。同時，它還改善了吸血窗口的位置，試紙兩側都可以虹吸，相比于穩豪系列的頂端采血模式，更方便用戶左右手輪換操作。
身懷“寶”藏的你，自然不可以因為一點“甜蜜煩惱”，便絆住了你做一名合格母親的腳步。所以，請收好這份孕期控糖指南，科學妊娠，收獲一個健康的小baby吧！
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